Alizee

VOTRE AMBASSADRICE RUNNING YOGIS

Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d’adoption, mais aussi le monde en courant et à cheval...

Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (Yang), je découvre le yoga il y a quelques années. Je vais naturellement m’orienter vers des pratiques de yoga Yin, pour trouver l’équilibre de ces polarités.

C’est naturellement que je me tourne vers l’enseignement, pour à mon tour transmettre cet art de vivre…

Formée : US Yoga Alliance en Inde (Hatha & Ashtanga) - Running Yoga - Accompagnateur de Tourisme Équestre - Yoga pour Cavaliers - Organisatrice de retraites "Sport, Yoga & Alimentation Saine" en France et à l'international - Passionnée par la cuisine saine et tout ce qui touche à « l’Alimentation Vivante ».
Actuellement en formation à l'Ecole Française du Yoga de Paris (EFY), 2019 - 2023.

Pratique en course à pied : Trail

Ateliers

Le cœur de la méthode se présente en 5 fondamentaux et permet d’acquérir les bases afin d’être autonome. Des sessions expert, masterclass et ateliers ponctuels pourront être proposées par le suite à ceux qui souhaiteraient poursuivre.

Le concept « Running Yogis » repose sur 5 fondamentaux :
F1/ la respiration + les épaules
F2/ la foulée + les appuis
F3/ le bassin + la rectitude du dos
F4/ renforcement + assouplissement
F5/ synthèse + « la phrase du Running Yogi »

Suite à ce programme de 5 ateliers, nous pourrons vous proposer un programme personnalisé : nous consulter.

ATELIERS "RUNNING YOGIS" DE 2H EN FORET DE FONTAINEBLEAU
- Cycle complet : 5 ateliers de 2H : 100 € (soit 20€ l'atelier)
- Séance "Running Yogis" de 2H, à la carte : 25€
Je vous propose des ateliers de 2h (environ 1h15 yoga & 0h45 ateliers running / petite sortie running pour découvrir les sensations) à des groupes de 8 participants maximum, ce qui me permet d’être attentive à la pratique des asanas (postures) et d’apporter des options personnalisées durant le volet running.

Les ateliers sont accessibles à TOUS !
Compte tenu du nombre réduit de participants, l’inscription préalable est obligatoire.